• twarożek i ważywa

    Fazy diety dukana

    Dieta Dukana to niewątpliwie jedna z najbardziej skutecznych, a tym samym najbardziej popularnych kuracji odchudzających ostatnich lat. Dieta jest bezpieczna, nowatorska i składa się z czterech faz. Nie wszystkie fazy diety Dukana są tak samo łatwe do przebrnięcia.

    Read more »
  • pszenica

    Dieta bez mąki pszennej

    Człowiek pierwotny żywił się dwiema grupami produktów: mięsem ze zwierząt, które upolował i roślinami, które znalazł. Mięso było trudniejsze do zdobycia, więc częściej jadał roślinki. Nie hodował zbóż, więc nie miał skąd wziąć mąki. Dlaczego więc podstawą naszej diety mają być produkty zbożowe? Skąd w naszej diecie wzięły się potrawy mączne? Czy naprawdę są one niezbędne?

    Read more »
  • kanapki

    Dieta zgodna z grupą krwi

    Dietę zgodną z grupą krwi może zastosować każdy, kto ma chęć dostarczenia naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych w celu jego właściwego funkcjonowania oraz wystrzegania się produktów, które mogą nam zaszkodzić. Dieta ta ma na celu taki dobór produktów w naszym jadłospisie, aby nasz układ pokarmowy łatwo je przyswoił. Dodatkowym plusem jest fakt, iż wyzbędziemy się dzięki temu wszelkich toksyn gromadzących się w ciele.

    Read more »
  • Szklanka mleka

    Nietolerancja laktozy- dieta

    Laktoza jest cukrem złożonym, zbudowanym z galaktozy i glukozy. Jej trawienie zachodzi w jelicie cienkim przy pomocy enzymu, zwanego laktazą. Niedobór laktazy u niektórych osób jest przyczyną występowania dolegliwości po spożyciu produktów mlecznych. Nietolerancja laktozy objawia się zwykle wzdęciami, przelewaniem, uczuciem pełności, bólem brzucha, biegunką, wiatrami. Niedobór aktywności laktazy zwykle nie jest całkowity. Najczęściej mamy do czynienia z hipolaktazją, gdzie czynność enzymu jest częściowo zachowana. W Polsce zaburzenie to może obejmować nawet 1/3 populacji dorosłych.

    Read more »
  • Dieta Dukana

    Dieta Dukana należy do bardzo popularnych sposobów odchudzania się. Nazwa diety pochodzi od nazwiska francuskiego lekarza Pierra Dukana. Internista specjalizujący się w dietetyce wymyślił sposób na bezbolesne i szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. W swojej książce „Nie potrafię schudnąć” zamieścił reguły tego innowacyjnego sposobu odżywiania się.

    Read more »
  • Owoce

    Dieta semiwegetariańska – zdrowy wybór bez popadania w skrajności!

    Wydawać by się mogło, że decydując się na dietę mamy wybór wyłącznie pomiędzy dietą mięsną, a wegetarianizmem – czyli dietą całkowicie eliminującą z codziennego jadłospisu mięsne potrawy. Okazuje się jednak, że istnieje optymalne rozwiązanie, które sprawi, że nie będziemy musieli rezygnować całkowicie ze spożywania mięsa, a jednocześnie nie narazimy się na ryzyko powstania chorób związanych z przyjmowaniem nadmiernych ilości złego cholesterolu.

    Read more »

Back to Top